Essa mulher tem 68, descubra o seu segredo de beleza.

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Sofia Mihailovna Rotaru-Evdokimenko, é romena e tem 68 anos. É escritora, compositora, cantora, dançarina, produtora musical e cinematográfica e atriz. Mantém um aspeto jovem e uma beleza inconfundível, graças a hábitos de vida saudáveis e partilhou para quem a quiser seguir.
Esta dieta inclui nove dias, e será um novo começo de vida.

Essa mulher tem 68, descubra o seu segredo de beleza

Siga as dicas e regras básicas de Sofia Rotaru
1. Comer arroz cozido, sem sal durante os 3 dias;
2. Passados esses três dias, comer legumes cozidos a vapor ou crus;
3. E nos últimos três dias, comer apenas fruta;
4. Tentar não comer depois das 6h da tarde;
5. Beber água mineral;
6. Praticar exercício físico;
7. Passados os 9 dias de dieta, ter cuidado com a alimentação;
8. Evitar fritos, doces, bebidas, álcool e reduzir o sal;
9. Consultar um médico para se informar, sobre a alimentação adequada para si.

 

fonte: gethealthytd.com

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